Các Loại THỰC PHẨM tốt cho TIM MẠCH mà mọi người nên biết để khỏe mạnh - Nhận dạng cây thuốc.
Bột yến mạch
Trong bột yến mạch có rất nhiều omega-3, acid folate, và kali. Đây là một loại thức ăn giàu chất xơ có thể giúp giảm bớt nồng độ LDL (cholesterol xấu có hại cho cơ thể) và giúp cho lòng mạch máu được thông thoáng.
Bạn nên chọn loại yến mạch nghiền nhỏ hoặc cắt hạt tấm hơn là loại yến mạch chế biến sẵn bởi có nhiều chất xơ hơn. Và có thể ăn kèm với một quả chuối sẽ giúp bạn bổ sung thêm 4 gram chất xơ.
Cá hồi
Là một loại thực phẩm rất giàu omega-3, cá hồi sẽ giúp bạn giảm huyết áp và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông. Cần duy trì chế độ ăn 2 lần 1 tuần, sẽ giúp bạn giảm một phần ba nguy cơ bị nhồi máu cơ tim. ....
Các Loại THỰC PHẨM tốt cho TIM MẠCH mà mọi người nên biết để khỏe mạnh - Nhận dạng cây thuốc | |
| 4 Likes | 4 Dislikes |
| 99 views views | 4,620 followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 20 Feb 2018 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét